6 sự thật về thảm Yoga

1. Thảm tập yoga sử dụng chất liệu nào tốt hơn?

Khi lựa chọn và sử dụng thảm yoga, chúng ta thường cảm thấy rằng chỉ có sự khác biệt về độ dày và kích thước, nhưng trên thực tế, thảm yoga có một số chất liệu, hiệu quả và trải nghiệm của các chất liệu khác nhau là khác nhau.

Hiện nay, trên thị trường có 5 chất liệu chính làm thảm tập yoga: NBR (cao su nitrile), TPE (nhựa đàn hồi nhiệt dẻo), cao su, cao su PU (polyurethane), PVC (polyvinyl clorua).

Thảm yoga chất liệu NBR: chống mài mòn tốt nhưng chống trượt và đàn hồi không tốt, vì chất liệu của nó có thể thích hợp với canxi oxit đảo (tức là vôi sống) làm chất độn trong quá trình xử lý, nếu tỷ lệ canxi oxit không được kiểm soát tốt, Thảm tập yoga được sản xuất có thể gây dị ứng da hoặc cảm giác nóng rát. Thảm yoga NBR tương đối rẻ hơn và phù hợp hơn cho người mới bắt đầu tập yoga.

Chất liệu TPE được sử dụng rộng rãi trong các thiết bị thể thao, thảm tập yoga này có tác dụng chống trơn trượt, đàn hồi, độ bền rất tốt nhưng giá thành nhìn chung cao hơn một chút, phù hợp hơn cho việc tập yoga chuyên nghiệp.

Thảm yoga cao su có khả năng đàn hồi, bền bỉ và chống trơn trượt đều tốt nhưng nếu tay chân ra mồ hôi thì hiệu quả chống trơn trượt sẽ giảm đi đáng kể. Mặc dù các electron vật liệu này rất có hương vị và không dễ loại bỏ nhưng nó an toàn và vô hại.

Chất liệu PU chủ yếu được sử dụng trong da nhân tạo, ghế sofa, màng ngoài vô lăng ô tô, v.v., chất liệu thảm yoga này hút nước và thở, có tác dụng chống trượt tốt, ngay cả khi đổ mồ hôi, có nước khi tập thể dục, nó cũng có thể đạt được hiệu quả chống trơn trượt. Nhưng thảm cao su PU là thảm yoga được làm bằng liên kết nhiệt độ cao với màng polyurethane và nền cao su trên bề mặt, chất liệu thảm yoga này rất đắt tiền, dễ thấm tro, sợ dầu, khó chăm sóc, yoga trắng thì không nên chọn loại này ~

Thảm yoga PVC thực tế đang dần bị thị trường loại bỏ, loại thảm yoga này có khả năng chống rách và độ đàn hồi kém, lâu ngày dễ bong ra xỉ.

2. Kích thước thảm yoga phù hợp là bao nhiêu?

Thảm tập yoga thường có hai kích cỡ 173*61cm và 183*61cm, vừa đủ cho hầu hết mọi người.

Tất nhiên, trên thị trường có rất nhiều mẫu dài hơn và rộng hơn nên người mới bắt đầu có thể chọn kích thước phù hợp theo nhu cầu của mình.

3. Thảm yoga càng dày thì càng tốt?

Người ta nói rằng các bậc thầy yoga cao cấp là những tấm thảm yoga khác nhau, bởi vì yoga tập trung vào việc kiểm soát cơ thể của chính mình, nên trình độ luyện tập càng cao thì thảm có thể càng mỏng.

Một số chuyên gia đến gợi ý rằng những người mới bắt đầu nên cố gắng chọn một tấm thảm yoga có độ dày 8 mm và sau khi bắt đầu, bạn có thể áp dụng độ dày tiêu chuẩn quốc tế của thiết bị điện tử 6 mm và không nên sử dụng thảm yoga dày 10 mm hoặc thậm chí dày hơn vì thảm quá dày nhưng sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của hòn đảo, không có lợi cho việc luyện tập.

4. Cả hai mặt của thảm yoga có nên chống trượt không?

Bởi vì yoga có nhiều tư thế đòi hỏi sự giữ thăng bằng, cơ thể người tập sẽ đổ mồ hôi nhiều trong quá trình tập luyện nên nếu tác dụng chống trượt trên bề mặt thảm yoga không tốt rất có thể sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của động tác.

Nếu tay chân bị trượt khi thực hiện một số động tác khó sẽ tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn rất lớn và nếu độ bám của thảm yoga không đủ cũng sẽ xảy ra những vấn đề này.

5. Đệm mềm có độ đàn hồi tốt?

Đối với nhiều người da trắng tập yoga, các electron mềm đặc biệt thoải mái khi bước lên và họ thường lầm tưởng rằng loại thiết bị điện tử này sẽ phù hợp để tập luyện.

Nếu các electron mềm và không đàn hồi thì chúng không thể di chuyển thoải mái. Hãy tưởng tượng như sau trong quá trình chuyển động, hố trên electron không thể trở lại bình thường trong một thời gian dài và không thể tẩy trắng độ đàn hồi kém của nó.

6. Thảm tập yoga có thể dùng làm thảm tập bò cho trẻ em được không?

Đối với nhiều người, việc có một đứa con xinh xắn và cùng nhau tập yoga giữa cha mẹ và con cái là một điều siêu đẹp. Ngay cả khi trẻ còn nhỏ, hãy cho trẻ bò trên thảm chơi với một hòn đá, tức là duy trì sự tiếp xúc gần gũi với trẻ, đồng thời giải quyết được rắc rối khi phải trải thảm tập bò ở nhà.

Thảm yoga và thảm bò cho trẻ em là tốt nhất để thực hiện nhiệm vụ của mình, đừng nhầm lẫn, thảm yoga làm thảm bò có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của trẻ, thảm bò làm thảm yoga có thể bị trẻ đuổi đi .

Tóm lại, yoga tuy tốt nhưng việc lựa chọn một thiết bị phụ trợ phù hợp cũng rất quan trọng!